Blog Yazıları

Rüyalarımızı ne kadar dikkate alıyoruz, onlara herhangi bir anlam atfediyor muyuz? Terapide her zaman konu rüyalara gelmeyebiliyor ya da bazı ilginç veya korkutucu rüyaların hızlıca anlatılıp unutulduğu oluyor. Bazı danışanlar rüya görmüyorum ya da görsem bile hatırlamıyorum diyerek konuyu geçiştirebiliyor. O zaman rüyalara bir anlam yüklemeli miyiz? Rüyalar, bazı bilim insanlarına göre beynin rastlantısal elektriksel ve nörokimyasal aktivitesinden ibaret. Tamamen rastlantıs

Wabi-Sabi (ingilizcesi: beauty of imperfection and impermanence), kusurluluk ve geçicilikteki güzellik anlamına gelir.

Dış dünyadaki ilişkilerimizde olduğu gibi, içsel dünyamızda da farklı parçalarımızla dinamik ilişkiler kurarız. İnsan kendi içinde tutarsızlıklar, çatışmalar ve tartışmalar yaşar. Farklı hatta çatışan düşüncelere, arzulara, bakış açılarına ve duygulara sahip olabiliriz. Burada parça olarak ele aldığımız şey; içimizdeki farklı sesler, sorumluluklarımız, taraflarımız ve hallerimizdir. Richard C. Schwartz tarafından geliştirilen İçsel Aile Sistemleri (Internal Family Systems - I

öfkemi ifade etme yolları

neden öfkeliyim

İlk seanslar hem terapist hem danışan için heyecanlı, gergin, hatta 'tuhaf' olabilecek anlardan oluşur. İki taraf da birbirini tanımaya, güvene dayalı bir ilişkinin kurulup kurulamayacağını anlamaya çalışır. Terapist bunu daha çok açık bir şekilde sorular sorarak danışan ise terapistin ses tonu, yüz ifadesi, beden dili gibi sözel olmayan iletişimi değerlendirerek yapar. Bu nedenle ilk görüşmeler ve bu görüşmelerdeki izlenimler seansların devamlılığı ve etkinliğiyle ilgili ö